Langlauf Training IB-Team CS Pitztal 10.-12.November 2023 

Informationen zum Training

Liebe interessierte Mitglieder des IB-Team der CS, wir stellen euch die Einladung des Langlauf Training für das IB-Team CS im Pitztal 2023 zu. Darin findet ihr die wichtigsten Informationen zum Training, sollten noch Fragen sein, stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüssen  

Das Trainings-OK    

Ziel des Trainings
Wir stehen am Anfang der Saison (oder das erste Mal diese Saison auf den Skiern) und befinden uns auf grosser Höhe so laufen wir extrem langsam und konzentrieren uns auf technisch sauberes Laufen.
 
Programm
Freitag 10. November 2023 Vormittag
Klassisch Technik: Grundlagen Gleichgewicht / Abstoss / Gleiten
Laufen: freies Laufen um Skigefühl zu finden aufgrund voriger Uebungen
Technik: Rhythmus-Uebungen zur optimalen Geländeausnutzung Laufen: Schwerpunkt Rhythmus / Geländeausnutzung
Freitag 10. November 2023 Nachmittag
Klassisch Technik: Doppelstock / Einschritt mit Spezialitäten
Laufen: Schwerpunkt Doppelstock und Einschritt
Technik: Steigung verschiedene Varianten Laufen: frei Laufen und Auslaufen
Samstag 11. November 2023 Vormittag
Skating Technik: Grundlagen Gleichgewicht / Abstoss / Gleiten
Laufen: freies Laufen um Skigefühl zu finden aufgrund voriger Uebungen
Technik: Abfahrt / Richtungswechsel
Samstag 11. November 2023 Nachmittag
Skating Technik: Steigung / Rhythmus Laufen: in verschiedenen Rhytmen 
Laufen: frei Laufen und Auslaufen
Technik: Abfahrt / Richtungswechsel / Parallelschwung
 Sonntag 12. November 2023 Vormittag
Skating oder Klassisch Taktische Varianten im Gelände ausprobieren.
 
Allgemeines
Zur Technik: Arbeit in der ganzen Gruppe. Je nach Wunsch und Situation arbeiten wir auch in Klein- bis Kleinst-Gruppen. Ich passe das Programm an Eure Bedürfnisse an.
Zum Laufen: Wir stehen am Anfang der Saison (oder das erste Mal diese Saison auf den Skiern) und befinden uns auf grosser Höhe so laufen wir extrem langsam und konzentrieren uns auf technisch sauberes Laufen. Die einzelnen Lauf-Einheiten dauern ca. 30 Minuten. Die Kondition trainieren wir unten im Tal.
Unterkunft
Wir übernachten im Hotel Seppl  www.hotel-seppl.com . Wir haben 15 Betten zur Disposition.
 
An- Abreise
Die Anreise ist am Donnerstag, 09. November 2023, die Abreise am Sonntag, 12. November 2023 im Laufe des Tages. Das Hotel befindet sich in Weisswald 41, 6481 St. Leonhard im Pitztal (A). Die Anreise erfolgt via Arlberg nach Imst und von da hinein ins Pitztal. Das Pitztal ist ab der Autobahn ausgeschildert. 
 
Die Teamsitzung wird am Donnerstag 09. November 2023 ca. um 21 Uhr stattfinden. Bitte seid früher da, damit ihr noch essen könnt.
Falls ihr nach 21 Uhr eintrefft, informiert bitte das Hotel direkt unter Tel +43 54 13 862 20.
Preise 
Mitglied Doppelzimmer CHF 590.00
Mitglied Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 625.00
Nichtitglied Doppelzimmer CHF 720.00
Nichtmitglied Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 755.00
Inbegriffen sind für 3 Tage: Hotel mit Sportlerbuffet/Halbpension, Ticket Berg und Talfahrt auf Geltscher und die Trainingseinheiten.  
Preise für Begleitpersonen, Nichtmitglieder auf Anfrage.
 
Achtung: Einzelzimmer sind nur beschränkt verfügbar, daher bitten wir Dich wenn möglich vorgängig ein/e Zimmerpartner/in zu suchen und bei der Anmeldung angeben. 
 
Zahlungskonditionen
Nach der Anmeldung stellen wir Dir die Rechnung mit dem Zahlungstermin zu.
 
Annullationsbedingungen
Wird < 7 Tage vor dem Training abgesagt, wird keine Rückerstattung der Übernachtungskosten gewährleistet.
Wir empfehlen eine Reiseannullationsversicherung.   
 
Anmeldung
Die Anmeldung kannst Du ganz einfach über das Web-Formular vornehmen. Anmeldeschluss ist der Freitag, 22. September 2023. 
 
Schutzkonzept:
Wir halten uns an die BAG Empfehlungen.

Sportliche Grüsse

OK mit Trainer Andy Schneider